Psicologia

Estado actual: concentración máxima

Es posible que haya experimentado muchas veces en su vida Estado de la transmisión Pero no sabes cómo llamar a una situación que nos hace sentir que estamos flotando en la actividad que estamos haciendo, como si fuéramos parte de ella, por lo que el concepto de tiempo incluso desaparece. Estamos tan ocupados y concentrados que ignoramos el resto de la estimulación. Este estado emocional se llama estado de flujo y es ampliamente estudiado por psicólogos. Mihari Chiksenmihai

¿Qué es la fluidez?

Por Shikson Mihai. El estado de flujo es un estado emocional, en este estado las personas se sienten atraídas por la actividad porque son felices en ella. El tiempo parece pasar más rápido y podemos completar las tareas de forma más continua y precisa, casi sin pausas.

Creará la mayor sensación de satisfacción, incluso si descuida otras tareas e incluso necesidades fisiológicas como comer, beber o dormir. Supongamos que cuando experimentamos este estado, nuestra tarea está en el centro de nuestra atención.

En algunos casos definitivamente te va a pasar, aprendes, corres a buena velocidad y decides seguir toda la noche, o disfrutas del juego de la manera que prefieres seguir jugando porque todo parece seguir lo que esperabas que fuera .

Evidentemente, el estado de flujo parece ser el mejor estado de activación, pero dependiendo del entorno en el que se produzca, puede tener consecuencias negativas, como renunciar a ciertas responsabilidades para mantener ese estado personal.

¿Cómo conseguir las mejores condiciones de flujo?

Para tener una idea del flujo, la tarea debe tener las siguientes características:

  • La tarea debe ser alcanzable pero desafiante.
  • Deben existir condiciones óptimas de concentración. El control sobre el medio ambiente, el ruido y otros irritantes no deben interferir.
  • Debemos comprender la tarea, comprender lo que está sucediendo, por lo que el objetivo debe ser claro para que nuestro pensamiento pueda fluir sin obstáculos.
  • Debido a la concentración de energía en la tarea, se produce una cierta pérdida de autoconciencia.
  • Debe tener un cierto sentido de control sobre lo que hace.
  • No tenemos miedo al fracaso porque sentimos que somos capaces de superar las acciones propuestas.
  • El sentido del tiempo ha cambiado y parece que pasa más rápido.

Cuando la capacidad de afrontar la tarea y el desafío que nos presenta está equilibrada, hay una sensación de fluidez que te permite seguir adelante hasta superar el problema que tienes delante.

Estado de flujo y tráfico

Todo atleta quiere poder mantener un estado de juego ideal durante el mayor tiempo posible mientras juega para obtener la mejor experiencia y lograr los mejores resultados. Se caracteriza por un estado de conciencia en el que el atleta está completamente enfocado en su desempeño, excluyendo cualquier otro pensamiento o emoción, logrando una concentración total, brindando una experiencia armoniosa que ahorra esfuerzo y brindando un alto grado de placer. Se debe encontrar un equilibrio positivo entre los desafíos que enfrentan y las habilidades que creen que poseen.

Cuando se alcanza este estado mental, la persona hará todo lo posible para alcanzar su máximo potencial.

¿Cuándo fue la última vez que sintió el estado de fluir?

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